Im Erwachsenentraining trainieren wir höchstens mit 4 Torhütern in der Gruppe und achten stets darauf, dass sich das Können nicht allzusehr unterscheidet.

DER TRAININGSABLAUF

VORBEREITUNG VOR DEM TRAINING & AUFWÄRMEN  

In dieser Phase des Trainings konzentrieren wir uns auf 2 wesentliche Dinge:

(Video)Analyse der vorangegangenen Trainings:

Videoanalysen helfen uns dabei, Schwächen und vor allem Stärken des Torhüters zu visualisieren und somit den Veränderungsprozess zu forcieren.

Aufwärmen auf den Hauptteil:

Die Vorbereitung durch variantenreiches Aufwärmen auf den Hauptteil des Trainings. Nur ein gut vorbereiteter Körper kann zu Höchstleistungen gebracht und somit zum nachhaltigen Trainingserfolg gebracht werden.

HAUPTTEIL DES TRAININGS

Der Haupteil des Trainings zielt durch die verschiedensten Übungen auf Technik, Taktik, Koordination und Kraft ab. Diese Übüngen werden immer auf die Trainingsziele die vereinbart wurden, abgestimmt.

ABSCHLUSS DES TRAININGS

Zum Abschluss des Trainings wird mit diversen Lockerungsüberungen, Auslafuen und Stretching der Körper wieder zur Ruhe gebracht.

Es wird hier auch direkt über das Training reflektiert und Punkte für das nächste Training besprochen.